PRESENTATION STRETCHING POSTURAL

A base de contractions musculaires et d'étirements très lents, le stretching postural sollicite les muscles posturaux, dits profonds. Il s'agit d'apprendre à les connaître, les reconnaître et d'en améliorer le fonctionnement. Un travail de respiration est aussi important en stretching postural.

Les exercices s'effectuent pieds nus. Ils se font debout, assis, couché et sont adaptables à tous. Grâce aux postures, réalisables par tous, puisque adaptées aux particularités de chacun, vous gagnez en souplesse et en tonicité.

Au départ, imaginée pour les sportifs qui se préparent à l'effort, cette discipline s'est très vite adressée à quiconque veut améliorer son maintien, sa tonicité, rééquilibrer son corps, atténuer voire disparaître ses douleurs de dos notamment.